Savoir gérer son stress, c’est savoir préserver sa santé... et son travail ! C'est non seulement nécessaire mais également vital pour votre bien-être, vos collaborateurs et votre établissement.
L'Happy Nous vous apporte les outils indispensables pour acquérir une méthodologie et conduire votre plan d'action anti-stress.
Faire confiance à L'Happy Nous, c'est faire preuve d'innovation grâce à l'apport d’un nouvel outil de cohésion en faveur de la qualité de vie et de la gestion du stress. Vous y gagnerez un bon climat social, une meilleure concentration, une augmentation de votre productivité et bien plus encore !
Pour bien commencer la journée, après avoir bien travaillé ou à l'occasion d'un événement.
Au programme : échauffement collectif, exercices de respiration, découverte de l'auto-massage et de la relaxation guidée.
Durée : 1 heure
En groupe (20 personnes)
Lieu : chez le client
Une demie-heure top chrono pour se détendre et reprendre de l'énergie pendant la pause déjeuner.
En bonus des astuces concrètes pour vous détendre à tout moment de la journée.
Durée : 30 minutes
En groupe (20 personnes)
Lieu : chez le client
Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress et d'identifier les mécanismes permettant de le réduire ou de le maîtriser.
A noter que cet atelier peut rentrer dans le cadre du développement de la qualité de vie au travail.
Durée : 2 jours
Seul ou en équipe (4 à 8 personnes)
Lieu : chez le client ou au cabinet.
Matériel requis : vidéoprojecteur
Gestion du stress : Don't worry... be HAPPY ! Apprendre à gérer son stress avant d'être épuisé et optimiser la performance.
Le stress, un sentiment ou un ressenti qui peut-être à l'origine de nombreux troubles tant dans un environnement professionnel que personnel. Cette conférence vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress, d'identifier les mécanismes et les outils indispensables, permettant de le réduire ou de le maîtriser.
Durée : 1 h 30
A partir de 20 personnes
Lieu : chez le client
Matériel requis : vidéoprojecteur et micro
